إف أيه كرياتين هيساعدك في زيادة الكتلة العضلية و ده لإنه هيزود من قدرة جسمك على أداء التمارين عالية الكثافة وزيادة القوة (فى وجود تمارين و أكل و نوم مظبوطين) و بيعمل على التحسين من كفاءة انقباض العضلات اللى هترفع الأداء أثناء التمرين و يحتوي أيضا علي فيتامين ب 6 اللي هيساعد فى دعم جهاز المناعة و كمان في تقليل و مقاومة الإحساس بالتعب والإرهاق.
وهو من المنتجات المتوفرة فى body building house
 عبوة 300 جرام اللي بتقدملك 60 سكوب..
كل اللي هتحتاجه هو سكوب علي 300 - 500 ملء من الماء أو مشروبك المفضل قبل أو بعد التمرين.