هو أحد أكثر المكملات فعالية لتحسين الأداء (متوفرالأن فى body building house )
يقلل من تعافيك بين مجموعات الرياضة الخاصة بك. هذا يعني أن قيمة المكملات تكمن في زيادة معدل الاسترداد ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة مقدار العمل الذي يمكنك القيام به أثناء التدريب. بمرور الوقت ، يؤدي هذا إلى زيادة أسرع في القوة وحجم العضلات.
خلال فترات متكررة من التمارين المكثفة. إلى جانب تدريب الوزن ، يقلل الكرياتين من فقدان كتلة العظام مع تقدم العمر ويمكن أن يقلل من آثار هشاشة العظام ، حيث تصبح المفاصل متيبسة ومؤلمة.
فوائد الكرياتين بلس ليروكائين لورون كيفين ليفرون ليفرو كرياتين بلس
عندما يتعلق الأمر بتحسين قوة العضلات ، فإن الكرياتين بالإضافة إلى creatine plus هو مكمل فعال. يحسن الكرياتين في المتوسط قوة الجذع العلوي والسفلي.
للكرياتين فوائد أخرى قد لا تعرفها. 
إن الحرمان من النوم له تأثير سلبي على الأداء العقلي والمزاج. ما قد لا تكون على دراية به هو أن هذا يرجع جزئيًا إلى انخفاض مستويات الكيراتين في الدماغ. 
يمكن أن يساعد تناول مكملات الكرياتين في تعويض التدهور في الوظيفة العقلية الذي يحدث غالبًا أثناء الحرمان من النوم. يتصدى الكرياتين والكافيين لآثار الحرمان من النوم على الأداء أثناء اختبار إجادة الرجبي البسيط.
القيمة الغذائية
معدل التقديم: 1 كوب
الجرعات لكل طبق: 52 حصة
القيمة الغذائية لـ 5.7 جرام
كرياتين مونوهيدرات 3 جم
مغنيسيوم 57 مجم
الزنك 10 ملليجرام.
المكونات: مونوهيدرات الكرياتين ، غلوكونات المغنيسيوم ، غلوكونات الزنك ، حامض الستريك ، حمض الماليك ، سوكرالوز ، أسيسولفام ك 
تحذيرات: 
لا يجوز تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. 
يجب عدم استخدام المكملات الغذائية كبديل لنظام غذائي متنوع. 
يوصى باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. 
لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية تجاه أي من مركبات المنتج. 
يمكن ملاحظة زيادة الوزن بعد استهلاك المكملات. 
لا تستخدميه في حالة الحمل أو الرضاعة. 
تبقي بعيدا عن متناول الأطفال الصغار.
 إذا كنت تتناول أدوية ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول المنتج. يعمل الإجراء المتضمن في الحزمة على تسهيل التقسيم ، لكنه لا يضمن الجرعات الدقيقة. 
يُنصح باستخدام المقاييس لقياس المقدار الدقيق. من الأفضل قبل الانتهاء ، رقم الدُفعة (انظر أسفل الحاوية).
يحفظ في مكان جاف ، في درجة حرارة الغرفة (15-25 درجة مئوية). 
يحفظ بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة. لا تجمد.